偏平足に注意!

2018年02月28日

 運動学パートⅠ

⑧姿勢と歩行―偏平足に注意

 足の縦のアーチが低下した状態で土踏まずが消失した場合を言います。

 また、長時間の立位労働や肥満による足への負担から起きることも多いです。

足の縦アーチの改善として

 ①裸足で歩くことにより足の指先を使うことも有効です

 ②タオルギャザー

  床にバスタオルを敷いて足の指で引き寄せる。

  5~10回します。

 ③両足つま先立ち

  5秒間を10回繰り返す

 ④青竹踏み

  日に適宜すると良いです。

 ⑤テーピング固定などがあります。

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