偏平足に注意!
2018年02月28日
運動学パートⅠ
⑧姿勢と歩行―偏平足に注意
足の縦のアーチが低下した状態で土踏まずが消失した場合を言います。
また、長時間の立位労働や肥満による足への負担から起きることも多いです。
足の縦アーチの改善として
①裸足で歩くことにより足の指先を使うことも有効です
②タオルギャザー
床にバスタオルを敷いて足の指で引き寄せる。
5~10回します。
③両足つま先立ち
5秒間を10回繰り返す
④青竹踏み
日に適宜すると良いです。
⑤テーピング固定などがあります。
色々とお尋ねしたい方は、梅田にある一二三堂梅田整骨鍼灸院に一度お越し下さい。
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