外反母趾は歩き方が大事
2018年02月23日
外反母趾は足の親指でしっかり歩くこと
運動学パートⅠ
⑦姿勢と歩行―外反母趾は歩き方が大事
外反母趾があると歪みが上に上がってきて膝関節痛、Ｏ脚、腰痛、肩こりの
原因となります。
充分に気をつけたいものです。
足には、外側と内側の縦のアーチと横のアーチがあります。
アーチをうまく使った歩き方が大事です。
1、正しい歩き方で予防しましょう
具体的には踵の前で着地したからすぐに体重を足の外側に移動し（外側の縦アーチ）
足の小指の付け根のあたりを通ってから親指に体重を乗せます。（内側縦アーチ）
このようにアーチを使った歩行が大切です。
2、ハイヒール、サイズの小さい靴などはつま先に負担がかかったり、足を圧迫して
外反母趾を引き起こしやすいので履かないようにしましょう。
3、テーピング固定をする。特に縦２本と横のアーチを改善します。
（詳しくは当院へお越し下さい）
4、漢方的には、甘い物を食べすぎないようにしましょう。
以上
色々とお尋ねしたい方は、梅田にある一二三堂梅田整骨鍼灸院に一度お越し下さい。
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